모유에서 발견된 희소 유산균, 락토바실러스 가세리 BNR17 유산균은 단순한 프로바이오틱스를 넘어 체중 관리, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 소화 기능 개선, 여성 건강 개선, 알레르기 완화, 콜레스테롤 개선, 혈당 조절까지 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. BNR17 유산균의 효능 및 효과, 부작용, 권장량에 대해 알아보겠습니다.
BNR17 유산균이란?
락토바실러스 가세리 BNR17 유산균은 건강한 한국 여성의 모유에서 분리된 유산균으로 모유 유산균이라고도 불립니다. BNR17 유산균의 특별한 점은 모유에서 분리된 유일한 유산균이라는 점입니다. 다른 유산균보다 높은 생존율과 내열성을 가진다는 것을 의미하며, 다양한 기능성을 가진 유전자를 보유하여 건강 증진 효과를 발휘합니다. 2017년 식품의약품안전처로부터 체지방 감소 기능성 인정을 받은 유일한 유산균이며, 해외에서도 다양한 체중 관리 관련 효능을 보이고 있습니다.
BNR17 유산균 효능 및 효과
체중 관리 및 체지방 감소
- α-아밀라아제 저해 효소: 탄수화물 분해를 억제하여 단당류 흡수를 감소시키고 체지방 축적을 억제하도록 도와줄 수 있습니다.
- 단당류 다당류로 변환: 단당류를 다당류로 변환하여 흡수 속도를 느리게 만들고, 혈당 조절 및 포만감을 유지하여, 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
- 펩타이드 YY (PYY) 호르몬 증가: BNR17 유산균은 PYY 호르몬 분비 증가를 통해 식욕을 억제하여 포만감을 높이고 식사량 감소를 유도할 수 있습니다.
- 지방 분해 효소 활성 증가: 지방 분해 효소를 활성화해 지방이 체내에 축적되는 것을 방지하고 지방 연소를 촉진해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
면역력 증진
- 장내 유익균 증식: 장내 유해균 억제 및 유익균 증식을 통해 장내 균형을 유지하여 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
- 면역세포 활성화: NK세포, 대식세포 등 면역 세포 활성을 증가 시켜 바이러스, 세균 등 병원체 제거에 도움을 주어, 면역 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
- IgA 항체 분비 증가: 점막 면역 강화 및 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
피부 건강 개선
- 콜라겐 생성 촉진: BNR17 유산균은 콜라겐 생성을 촉진을 통해 피부 탄력을 유지하고, 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다.
- 피부 장벽 강화: BNR17 유산균은 피부 장벽 강화를 촉진해 피부 수준을 유지할 수 있게 도와주고, 외부 자극을 차단하여 피부 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
- 항산화 작용: 항산화 작용을 통해 활성 산소를 제거하고 피부 손상을 방지할 수 있어, 피부 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다.
소화 기능 개선
- 젖산(유산) 생성: 장내 pH를 낮추고 해로운 박테리아 성장을 억제하여, 유익균 증식을 도와, 장내 환경 개선을 통해 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
- 소화 효소 생성: 소화 효소 생성을 통해 소화 기능을 강화하고 영양소 흡수를 촉진하여 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
- 변비 및 설사 완화: 유해균 감소로 장내 환경이 개선되어, 변비 및 설사 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
여성 건강 개선
- 질내 유익균 증식: 질내 유익균 증식을 통해 질내 PH를 조절하여 질염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
- 요로감염 예방: BNR17 유산균은 요로계 질환을 유발하는 병원성 박테리아의 성장을 억제하여 요로감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
알레르기 완화
락토바실러스 가세리 BNR17 유산균은 면역 조절과 염증 감소를 통해 알레르기 증상을 완화합니다. 알레르기 반응에 중요한 역할을 하는 IgE 항체의 생성을 감소시켜 알레르기 반응 억제에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 염증 반응을 유발하는 NF-κB 신호 전달 경로를 차단하여 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 면역 조절을 통해 알레르기 반응을 억제하고, 염증 반응을 억제하여 염증을 감소시켜, 알레르기 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
콜레스테롤 개선
락토바실러스 가세리 BNR17 유산균은 담즙산을 분해하는 BSH 효소의 활성을 증가시켜 장내 콜레스테롤 흡수 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 콜레스테롤 배설을 촉진하는 짧은 사슬 지방산을 생성하여 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
혈당 조절
- 인슐린 민감도 증가: 인슐린 작용을 돕는 GLUT4 단백질의 발현을 증가시켜 인슐린 민감도 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 인슐린 신호 전달 과정에 중요한 역할을 하는 IRS-1 단백질의 발현을 증가시켜 인슐린 민감도 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
- 혈당 분해 효소 활성: 혈당 분해를 촉진하는 α-amylase 효소 및 sucrase 효소의 활성을 감소시켜 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있습니다.
BNR17 유산균 부작용
락토바실러스 가세리 BNR17 유산균은 대부분의 경우 안전하지만, 과도한 섭취나 개인 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 소화 문제: 프로바이오틱스를 처음 복용하는 경우 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 일시적인 현상이며 몇 일 내에 호전될 수 있습니다.
- 과도한 섭취 시: 복통, 설사 등이 발생할 수 있습니다.
- 면역 결핍: 면역 결핍 환자의 경우 감염 위험이 증가할 가능성이 있으니, 의사와 상담 후 복용 여부를 결정하셔야 합니다.
BNR17 유산균 권장량
락토바실러스 가세리 BNR17 유산균 권장 섭취량은 제조사의 원료 배합에 따라 다를 수 있으며, 425-900mg을 권장하고 있으므로, 제품 고를 시 BNR17 유산균의 함량을 확인하셔야 합니다.
락토바실러스 가세리 BNR17 유산균은 체중 관리, 체지방 관리, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 콜레스테롤 개선, 당뇨병 개선 등 다양한 건강 개선 효과를 가진 유산균이며, 건강한 식습관, 규칙적인 운동과 함께 섭취할 때 더욱 효과적입니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 효과가 다를 수 있으므로 특정 질병을 가진 사람은 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
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